لينکستان سايتهاي ايراني

 

مقالات لينکستان
فرهنگ و هنر  
 


بازگشت به فهرست مقالات

 

از کجا بفهميم افسرده‌ايم؟

علائم رايج افسردگي مي تواند شانس ادامه زندگي سالم را غيرممکن کند. افسردگي نگاه فرد را به زندگي دچار تحريف کند و همه چيز را سامان ناپذير جلوه دهد و احساس تنهايي و بي کسي را در فرد تقويت کند. اين بيماري با تمام قدرت شيوعي که دارد، کاملا درمانپذير است. بعضي از مهمترين علائم احساسي فردي که دچار افسردگي است شامل موارد زير است:

1) احساس غم، پوچي، نااميدي و يا بهت زدگي: اين احساس تقريبا هميشه افراد افسرده را درگير مي کند.
2) از دست دادن علاقه به چيزهايي که قبلا از آن لذت مي برديم: عدم علاقه به دوستان، از دست دادن ميل جنسي و يا انجام سرگرمي هايي که قبلا براي فرد لذت بخش بوده است.
3) اضطراب و بي قراري: ممکن است فرد زودجوش و عصبي شود و کمتر احساس آرامش داشته باشد.
4) مشکل در تصميم گيري: افسردگي باعث مي شود که فرد نتواند به روشني فکر کند و يا تمرکز بگيرد و ساده ترين انتخاب ها به نظر ناتوان کننده برسد.
5) احساس گناه و بي ارزشي: ممکن است فرد راجع به مسئله اي که در مورد آن مقصر نيست احساس گناه کند. يا راجع به کوچکترين خطايي که مرتکب مي شود شديدا احساس گناه کند.
6) تفکرات مرگ و خودکشي: تفکرات در چنين وضعيتي بسيار متنوع است. بعضي از افراد آرزو مي کنند که اي کاش مرده بودند. آنها تصور مي کنند که امور دنيا بدون آنها بهتر سپري مي شود. بعضي ديگر طرح هاي آشکاري براي آسيب زدن به خود تدارک مي بينند.

علائم فيزيکي افسردگي
1) خستگي و از دست دادن انرژي 2) خوابيدن بيش از اندازه يا خيلي کم
3) تغيير اشتها و وزن 4) مشکل تمرکز 5) درد و ناراحتي 6) نا آرامي

دلايل بروز افسردگي
تقريبا مي توان گفت که هيچ دليل مشخصي براي بروز افسردگي وجود ندارد. اين بيماري نوعي اختلال پيچيده است که تحت تاثير خيلي از عوامل بروز مي کند.همچنين ممکن است هرکس در هر برهه اي از زندگي فارغ از جنس، نژاد، سطح اقتصادي و قوميت دچار اين بيماري شود. بعضي از اتفاقات مهم زندگي نيز مي تواند منشا بروز افسردگي باشد. اتفاقاتي مثل مرگ دوستان و يا ساير عزيزان، طلاق، از دست دادن شغل و يا جابجايي و نقل مکان.حتي اتفاقات به ظاهر خوب زندگي مثل ازدواج و پدر و مادر شدن نيز مي تواند دليل بروز افسردگي باشد. تغييرات هورموني و يا ابتلا به بعضي از امراض از جمله ديگر عوامل بروز افسردگي است. بعضي از افسردگي ها نيز هيچ دليل مشخصي ندارد. بعضي از مهمترين فاکتورهاي خطر براي بروز افسردگي عبارتند از:

1) سابقه خانوادگي ابتلا به افسردگي
2) مرگ و يا بيماري يکي از عزيزان
3) بحث هاي استرس زا مثل دعواهاي خانوادگي و يا مشاجرات شغلي
4) سو»استفاده جنسي، عاطفي و يا فيزيکي
5) اتفاقات مهم زندگي مثل فارغ التحصيل شدن، تعويض شغل، ازدواج و طلاق، بازنشسته شدن، پدر و مادر شدن.
6) مشکلات مالي

پنجشنبه 19 شهريور 1388  منيع :  روزنامه ابتکار

 

 

 

 

 

صفحه اصلي .  مقالات  .  نرم افزار  .  لينکها   ثبت لينک .  تماس با ما  .  تبليغ در لينکستان 

 

لينک به سايت‌ها و وبلاگ‌ها، به معناي تائيد ديدگاهها، مطالب و محتوايشان نيست.

 

تمامي حقوق سايت حاضر محفوظ و متعلق به لينكستان ميباشد.
Copyright © 2003-2019 Linkestan.com, All rights reserved

 " استفاده از مطالب، فقط با ذکر نام و لينک سايت مجاز است "